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众人只见任宁双脚分开比肩宽，然后双手向两侧平伸抬起，眼视前方，果然如他之前所说的，这就是个“大”字桩。
任宁笑道：“是不是一看就会？这里边稍微注意下，双眼平视前方，自然呼吸，切记不要低头猫腿腰，也不要耸肩。心法就是时时注意手臂有没有掉下去，有的话抬起来，注意肩膀有没有不自觉的用力耸起来，有的话注意放松下来。”
“一开始呢，站个分钟就行，慢慢的增加，到十分钟，再到二十分钟。如果有人能够站到半个时辰，也就是一个小时，到时再来找我吧。”
当任宁讲完时，底下的人一片沉默，看向任宁的眼神充满了怀疑。
有人在底下喝骂道：“什么玩意！不想收，不想教，直说嘛，弄这么个玩意忽悠人，你的良心何在？”
孙若飞听到这人叫骂，正准备下去将其揪出来，却是被任宁拦住了。
他对众人说道：“这个桩法，就是这么简单，但，就是这么简单的桩法，却可以看出一个人是否具备加入我们莲花观的缘法。不信你们当场在这里站，要是有能站到一个小时的，来我这里报到。”
“至于说，我忽悠人，这点我可不承认。这样吧，你们谁自愿的，上来六个人，最好体重稍微大一些的，我演示一下这个桩法给你们看看到底有没有用。”
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