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就和普通人锻炼身体一样，几天不练就会开始无力虚胖。
开元境主要就是依靠功法凝练分散在五脏六腑和筋骨皮肉之中的先天精元，将其慢慢梳理纳入丹田之中，这个过程越早越好，一旦成年之后先天精元便会随着血肉生长大量消耗，并最终完全消失。
不过开元境的经脉丹田刚刚开辟成功，并不稳固，因此随时都会处于漏气的状态，如若不勤修苦练，丹田之中积累的元气就会慢慢消散。
只有筑基之后将全身穴窍和经脉丹田彻底铸成一体，构成一个封闭的元气循环体系，元气才不会泄露，继而才可以专心致志的不断积累，最终凝炼成丹。
炼精化气三步，练气、筑基、结丹，虽然一脉相承，但若是一开始先天精元就不足，导致丹田开辟不够大，最终积累的元气不足以量变带动质变，则就会止步于开元境，再好的丹药也无法帮助突破。
而一旦筑基成功，则就有近乎于脱胎换骨的变化，开始真正踏上道途。
故筑基期修士才能被称为真人，一般也才会有道号尊称。
开元境，寿元基本就在百年左右，但真元境，轻松活到一百五十岁，寿元增长五成，丹元境，寿元几乎倍增，有人能够活到三百余年，真正就是凡人眼中长生不老的真神仙。
不过徐晨资质有限，虽然先天精元比普通人强大很多，但在修仙界，也属于很垃圾的体质。
但既然踏上了这条路，没有人愿意半途而废，只要有一丝机会都会拼搏坚持，毕竟长生对任何生灵来说，都是无法阻挡的的诱惑，没有人会嫌自己命长，除非是活得不耐烦了。
