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“修爷爷，你快看看我的身体强度到什么程度了。”
陆沉放任炎豹离开。
“金龙化皮，这怕是得有普通降气境修士的身体强度了。”
南天修看着陆沉的身体，双手按在他的双臂上。
“修爷爷，你能给我讲讲练体的知识吗？我还从来没有听说过金龙化皮这种说法。”
陆沉体内有封天城的记忆，但是他也不敢确定这些记忆，是否还和现在的修炼体系一样。
南天修双手释放灵气，在陆沉面前幻化出一副人体构造图。
画面展开，南天修开始为陆沉解释炼体的秘密。
炼体在一共有炼体初成、炼体小成、炼体大成、炼体金身大圆满四个阶段。
炼体初期是在引气境时用灵气，一遍遍洗刷身体杂质，不断地强筋锻骨。
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