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且是最容易把握，最容易获得个人得分数据的一种技巧。
当然，方法要找对才行。
很多人可能不清楚，姚明cba新秀赛季的罚篮只有50的命中率。
后来升为球队核心，姚明意识到罚球命中率不足，于是找名师指点，外加狠狠苦练，通过罚球前拍四下改为拍五下，将罚篮提升到了接近70的水准。
但还不够！在备战世锦赛期间，姚明得到主教练王非指点，出手前停顿调整一下，然后罚篮基本稳定在80。
霍嵩想要练好罚球，不是说照搬姚明的罚球动作就行了。
真要将罚球命中率提高到后卫级别，霍嵩还需要找擅长教罚球的教练帮他改良、固定罚球时的投篮手型。
然后一套动作投倒死，彻底将命中率巩固下来。
现在霍嵩没这个时间来改进罚篮，故而只能临时抱佛脚，训练期间多练罚球，培养一下手感和肌肉记忆。
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