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“真是奇特的功法。”
看完锻体功的内容和详细注解，陈宗暗道。
正常人，因为身体的局限，千斤臂力就是极限，既然是极限，便没有那么容易打破。
因为一旦打破，便是另外一个天地。
如妖兽，血脉和生命本质与人类不同，它们的体魄极限更高，超出人类许多倍，是以，生存能力更强，搏杀能力也更为出色。
这门锻体功，第一重到第三重是基础，淬炼皮膜强筋健骨，使之成为铜皮钢筋铁骨，拥有更强大的防御力和抗打击能力以及承受更强力量冲击，但力量速度各个方面，却不会增强。
好比如同样的一千斤重物，只是将木头换成石头再换成钢铁。
唯有将第四重混元身练成，方能打破人体极限。
锻体功总共有九式，每一式又有九种变化，第一式到第三式对应第一重，第四式到第六式对应第二重，第七式到第九式对应第三重，至于第四重，按上面记载，需自行领悟。
陈宗尝试第一式，九种变化，立刻就让自己感受到难度，十分勉强做完，无法连贯，感觉到皮膜像是被撕裂一样，疼痛难忍。
