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这十六个字总纲，道尽了大力金刚拳的特点和威力。
秘籍一共十页，详细地记录了拳法动作图像、招式详解、变招发力和连招衔接的技巧。
拳法总共有四招。
分别是【金刚奔雷击】、【金刚震天捶】、【神力三叠】和【金刚怒山裂】
每一招又有若干变化。
图像虽然简单，但其中的修炼注释颇为繁杂。
若是换做其他人，只怕是光看懂，就需要几十天。
但李笑非却只是看了一遍，就基本上了然于胸了。
首先是因为他曾经痴迷传统武术，大量阅读和研究，所以理论基础非常扎实。
其次是因为他的悟性，非常惊人。
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