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罗伊随冒险团在帕德斯托城的旅馆里住了两天，因为罗伊刚刚晋级成为神官，尔缺对自身力量的掌控，因此这两天，诺拉教官对罗伊进行了一系列针对性的练习，基本上就是让罗伊对自己能有一个清楚的认知。
这两天，每天早晨罗伊都会被诺拉教官从床上拉起来，在蒙蒙的晨雾中绕着树屋下的林道长跑。
一直将罗伊的体力压榨到极限，才会停下来慢走，然后再感受力量在身体里不断滋生。
每天早上，萨布丽娜也会跟着罗伊一起跑。
罗伊达到体能极限的时候，萨布丽娜仅仅只是额头泌出细汗，微微地轻喘三人穿过林间空地，来到一处空场上这里原本应该也有大片的树屋，只不过住得基本上都是一些混血精灵，这群混血精灵走后，树屋就彻底荒废下来，林间空地上空荡荡的，看不到一个精灵诺拉教官让罗伊围绕着这片场地慢走，直至体力完全恢复然后便招呼萨布丽娜来到空场中央，她手握着短剑和圆盾，对萨布丽娜示意主动进攻。ＨＴtρs://Μ.Ъīqiκυ.ΠＥt
萨布丽娜双手握着剑柄，猛地向前跨出一步，身体前突了两米，抡起来的重剑带着凌厉的破风声，劈向诺拉教官诺拉教官顺势侧身，并将手里的小圆盾砸向重剑侧锋萨布丽娜当然不会任由诺拉教官将重剑磕开，翻转手腕，让重剑翻转着横过来朝着诺拉教官的腰部扫去。
诺拉教官连忙竖起短剑，将重剑格挡开手里的盾牌朝着萨布丽娜的脸砸下去，萨布丽娜却像是早就预料到了，猛地向后抽身，避开了诺拉教官的一记盾击。
每天早晨，诺拉教官和萨布丽娜都会在这片林间空地对练刚开始的时候，萨布丽娜还有些放不开，对练时几乎都在被迫防守，重剑并不适合防守，因此漏洞百出，频频被诺拉攻破防御。
若拉教官意识到了这点，便主动让萨布丽娜进攻萨布丽娜的攻势有些像海潮，总是一浪接一浪的不停涌来她也不会一下子就将对手击垮，一旦被她占到了优势，攻势就会连绵不绝，一道道重剑的虑影如巨神峰一样压在头顶诺拉教官吃力地重剑格开，手臂有些发酸，她盯着萨布丽娜手里的重剑说道“很好，萨布丽娜，你要继续保持这个状态。你的进攻比防守要出色得多。”
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