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“中规中矩吧,你们平时就这样多夸夸周念,发自内心的夸奖。”季儒卿从小到大接受的吹捧听的耳朵都快起茧子了。

就算她把饭桌掀了也会有人夸她力气大,季儒卿逐渐开始讨厌虚伪的讨好。

周念不好意思的低下头:“我会尴尬的。”

“正视他人的赞美也是自信的表现,不必尴尬,大方接受就好。你也可以借着他人的称赞回敬对方,达到拓展关系的效果。”季儒卿敲了敲茶几,回到正题。

改善生活方式很有必要,季儒卿观察过了,周念是易胖体质,喝口水都容易胖的那种。

锻炼身体她安排在暑假进行,这段时间从她的饮食改善,控糖戒口。

“食谱的话我到时候发给你,既保证了营养摄入,又不会有碳水。牛肉粉你暂时别吃了。”季儒卿不止一次在粉店看到她。

“好、好吧。”周念沉淀一段时间再去找它。

“报告,我觉得女生肉肉的很可爱。”薛鸣宴不该夸的时候多嘴。

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