第十五章瀑布下的健美与激励 (第6/11页)
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于是，圈圈熊现在看向真司的眼神中多了认可。
“不要松懈，休息并不代表没有其他安排，现在模仿我刚才的动作盘腿坐好。”
“哔哔~”
“一么~”
真司话音一落，两只精灵连忙收拾好心情，正襟危坐盘好腿。
“现在，我会教你们一些比较简单的瑜伽姿势，你们按指示学习，有助于你们平静心情，恢复精神，对于你们提升实力有些帮助。”
听到这话，两只精灵眼睛放光的盯着真司。
“闭上双眼，放松精神，不要让精神太紧绷，慢慢将脑袋放空……集中注意力道自己的身体之上，可以是手脚，也可以是某块肌肉……感受自己身体独有的韵律和波动……”
说真司打算教授一些冥想和瑜伽的方式给来两只精灵，不指望它们天才的一学就会，有助于精神恢复即可。
身体的恢复可以借助药物和树果，但是精神方面却有些难度，简单学个冥想瑜伽，有些帮助就好。
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