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程义讲完，便开始点名，一个一个地发放药浴包。
连正在泡着的超级小段也有。
澡盆里的水差不多变红了，程义便让超级小段出来，继续讲解：“出来之后把身体擦干，最好再打一套正一体术，巩固效果，进食灵食的最佳时机，也就是在活动完之后。”
灵食，是那些富含灵气食物的总称，可以是植物，动物，甚至是某些无机物。
比如新灵谷米，就算得上是一种灵食。
陆青兑换的灵食包，只有一顿的量，但效果，比等量的新灵谷米要来得强。
“为了节省时间。”
程义忽然抓过擦干身上水的超级小段，一把将其抛在空中，然后就开始用手掌、拳头、肘、膝，击打着他身体的各个部位。
“我就来帮你巩固吧。”
程义出手迅捷，仿佛在某些格斗游戏中，能够将对手无限连的高手。
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