龙猫也想减肥提示您:看后求收藏(书童小说www.stong.net),接着再看更方便。

现在很多人不看好传统功夫,究其原因是学习时间长,外部见效成果慢,还有就是一些打着传统武术幌子的人到处招摇撞骗。这给传统武术的名声产生很大危机,很多人不再相信传统武术,所以导致外来拳种的入侵严重。

但廉稻是真正知道传统武术厉害的,先不说重生前的廉稻敢在混乱的哈林区穿梭,就说廉稻上一世成为篮球训练师,形意内家拳是出了大力的。

当时,入门时师傅就说,练武先练功,练功先站桩,当时师傅特别强调:三体桩是要站一辈子的。

站桩十分的枯燥,乏味,但他带来的效果也是十分显著。就拿篮球举例子,站桩可以增加下肢力量,以及核心力量。这点在廉稻从事篮球训练师的时候深有体会,下肢力量以及核心力量的强大,可以很好的卡位以及对抗防守。

这点上,很多nba球星都对廉稻的防守称赞。同时,经常练习形意内家拳,还可以增强身体的协调性、灵活性、敏捷性以及反应力。

这三点在篮球运动中的作用不言而喻。运球,传球,投篮、防守等都跟这三样有关系。

廉稻昨天通过系统得知,形意内家拳可以提升下肢力量、核心力量、协调性、灵活性、敏捷性以及反应力的上限。

今天练功的时候,系统检测到形意内家拳的时候都感觉不可思议,它仿佛违反身体科学规律。但又不会破坏身体结构。这让系统感觉很神奇。

系统的话当时听得廉稻直翻白眼,这就神奇了,中华五千年的文化底蕴,神奇的事情简直是多如牛毛。

游戏竞技推荐阅读 More+
硬核宝可梦世界也可以很温馨

硬核宝可梦世界也可以很温馨

眼泪拌饭
如果来到真实的宝可梦世界里,没有系统的话,你是否会觉得活不下去呢? 好啦,开玩笑的。 如果来到宝可梦的世界里,你是想成为一名: 像小智那样以宝可梦大师为目标的人, 还是像小豪那样以集齐全图鉴为目标的人, 还是一名…… 什么呢?我不知道。 不过我欢迎你来与我诉说。 至于我来到这样的世界里,我会做什么呢? 答案全在本书里了。 不妨随我一起好好的欣赏一下我心目中的宝可梦世界,如何? ps:略显慢热,情节
游戏 连载 374万字
神奇宝贝之超神训练家

神奇宝贝之超神训练家

一颗青柠檬
蒜头蛤蟆,呲水王八,喷火蜥蜴? 当叶青看见楼下的大爷对杰尼龟一口一个龟儿子称呼时,就知道这个世界不再简单。 这里有遨游臭氧层的烈空坐,畅游深海的盖欧卡,不会飞的固拉多,以及要以神兽训练家为终极目标的叶青!
游戏 连载 257万字
奥特:开局毁掉黑暗迪迦

奥特:开局毁掉黑暗迪迦

顶级神豪
【选项一:等待怪兽毁灭其他石像,协助大古变成光。 完成奖励:大古一辈子的好兄弟】 【选项二:吸收奥特石像的力量,将奥特之力变成奥特驾驭卡。 完成奖励:三张光之巨人奥特驾驭卡】 【选项三:献祭光之力量,获得黑暗迪迦本源力量。 完成奖励:称号“黑暗之子”,获得黑暗迪迦驾驭卡。】 大古是一个好人,不应该让他熬成汤。 所以选择一直接pass。 变成光是很香啦! 但是迪迦对不起卡密拉。 所以…… “我选择三
游戏 连载 54万字