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廉稻喝完杯中的果汁，他有些受不了震耳欲聋的音乐声，还有漂浮在空气中的荷尔蒙气味。
于是，和西蒙斯还有吉布森以及德罗赞打了声招呼就离开了。
廉稻来到操场，穿上之前购买的负重衣，实际上体能的训练就是心肺功能的训练。对待普通人提升体能最好的方法就是最好的方法是坚持进行低强度的有氧运动，而对于廉稻这种的就是高强度的有氧运动。
而目前最合适的有氧运动就是负重跑，体能的提升不是一蹴而就的他需要长期的坚持，一个月、两个月不断地让身体适应负重然后个根据体能天赋上限进行合理的加码。
廉稻穿着负重衣跑到筋疲力尽后，一点点缓缓走动了一会，然后就来到训练理疗室，用冰桶缓解身体疲劳，并结合按摩手法进行放松，自己进行按摩，背后的很多穴位都是触及不到的，等这赛季打完一定要去师傅哪里取取经了。
还有就是现在不知道有没有液氮冷冻仓，这个东西实际上也很不错的，在后世詹姆斯和c罗都在用这种高科技产品。为什么后世三旬老汉詹姆斯依然很无解，就是因为他对自己身体的爱护。
只有保证身体的健康，才能在联盟走的更远，突然廉稻感觉枸杞哥安德鲁·维金斯从眼前飘过。
季前赛结束以后，蒂姆也是让大家休息了两天时间后才开始正常的训练。可是，除了廉稻以外，其他的球员好像前一天晚上的派对他们玩的有点大，一个个衣服萎靡不振的表情，训练赛简直打的一塌糊涂。
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