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没想到《神照经》修炼的是中丹田的元精，中丹田亦称绛宫。
《抱朴子?地真》有云：心下绛宫金阙，中丹田也。也称膻中穴，内含人体元精。
道家有云：天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神。
中丹田主人体寿元，元气强盛，身强体健，百病不生，反之亦然。
而上丹田位于脑中髓海，《东医宝鉴》引：上丹田，藏神之府也，人体生死祖窍之地。下丹田，亦称气海穴，位于脐下三寸命门宫处，上丹田主神，下丹田主气。
武林人士所练的气，都藏于天生就大开下丹田中，因此下丹田即为命门死穴。
倘若气海被点破，而无一定的机缘开启中丹田或上丹田，那便一生练气无望了。
《神照经》上卷为炼人体元精为内力的法门，下卷为炼天地之气补人体元精的要诀，炼补之间，形成一个稳定的循环。
如拆开了炼，上卷炼精化气，能快速增进内力，虽然是饮鸩止渴以寿元换内力，但胜在速度快，根基稳。
个月就能成为一流高手，很适合有大仇在身的人练习，如林平之，傅红雪等。
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