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而且本书也讲述了人之所以长寿的主要原因就是固精，养气，守神。
其中养肾固精是重中之重！
精亏则气虚，气虚必损神！
肾精也分为先天之精和后天之精。
先天之精是肾脏中本身具有的精气，这种精气一般会伴随人的一生。
而后天之精是指由后天的进补所产生的，后天之精也可以对先天之精的缺损进行补充。
要想修炼有所成，养肾固精才是基础！
这也是秋明真人为什么从宋晨阳踏入道途后，就一再叮嘱宋晨阳不许破身的原因了。
肾精不足，身体容易乏累，体内脏器也更容易出现问题，时间一久必影响人的精神状态，容易使人烦躁暴怒，静不下心来，甚至最后会对心脏也造成伤害。
